Para mi segundo análisis, quiero hablar del crecimiento personal. El crecimiento personal, o desarrollo personal, cambio personal y otras expresiones similares, es un proceso que consiste en contactar con los recursos de uno mismo y con las oportunidades del entorno, para maximizar el rendimiento y la capacidad de disfrutar tanto en el ámbito personal, laboral o social. 

La finalidad es la de crecer como persona, cultivando la vida que se quiere tener y con ello fortalecer la autoestima, confianza en uno mismo y sensación de bienestar. Para algunos, las técnicas que engloba, son consideradas un complemento de la psicoterapia. Para iniciar este tipo de procesos, se considera necesario partir de la determinación de «querer hacer algo distinto» con nuestra vida y estar dispuesto a salir de nuestra «zona de confort«.

¿Cómo las personas pueden maximizar su rendimiento y su capacidad de disfrutar? ¿Cómo se hace eso? ¿Lo puede hacer cualquier persona? ¿Cuales son las ventajas y desventajas que tiene? ¿Es fácil salir de la zona de confort? 

El desarrollo personal centrado en la acción, revisa qué áreas de la vida son importantes para la persona y cuál es su estado actual. De la misma manera, se revisa si las áreas en que está invirtiendo su tiempo actualmente son realmente las más valiosas para él, o si hay alguna que no. Es conveniente revisar los límites y ver de qué modo podrían superarse, o en caso de no poder, estudiar vías alternativas que permitan alcanzar los mismos objetivos de forma eficaz. El desarrollo personal requiere, no solamente del desarrollo de las habilidades y recursos para liderarse a uno mismo de manera proactiva, sino también la gestión interpersonal, es decir, la empatía, la capacidad de escucha, la  flexibilidad, entre otras. Así, a través del desarrollo personal la persona adquiere mayores competencias personales e interpersonales con las que definir mejor qué objetivos quiere, qué vida es la que quiere vivir, y la capacidad de comprometerse y avanzar desde la proactividad hacia el éxito.

Fases del crecimiento Personal

Los procesos de crecimiento personal siguen una estructura cíclica, en que se diseña una ruta de cambio, saliendo de la conocida zona de confort hacia ser la mejor versión de nosotros mismos. A lo largo del proceso, pueden aparecer nuevos obstáculos, tomas de conciencia o aparecer fortalezas que no se tenían en cuenta anteriormente, y ello llevarte a  re-diseñar el camino a seguir. En este sentido se trata de un proceso vivo y dinámico que evoluciona con el fluir de las sesiones. El procedimiento habitual al realizar coaching de crecimiento personal sigue las siguientes fases:

• Dirección: ¿Hacia dónde nos dirigimos? En ocasiones puede parecer que no se tiene claro qué dirección tomar en la vida o qué queremos en un futuro. Será un buen principio empezar por clarificar estos temas para que el proceso de crecimiento personal tenga siempre una dirección, un sentido.
• Metas y Compromisos: Tenemos clara la dirección del camino que queremos recorrer, y es momento de plantear objetivos y metas que alcanzar para que nos guíen en esa dirección.
• Gestión de obstáculos: Cuando empezamos a caminar hacia nuestros objetivos, podemos sentir que nuestra mente no es muy partidaria de salir de la zona de confort, por lo que puede plantearnos algunos obstáculos. El desarrollo de habilidades ante los pensamientos, emociones y sensaciones negativas será clave para superar tus límites.

Puede ser que los objetivos iniciales estén inclinados por alguna limitación de la que no hemos tomado conciencia. Puede darse el caso también de que al empezar a andar en un sentido y superar algunos obstáculos, nuestra visión cambie y aparezcan nuevas áreas deseables hacia las que avanzar, en esto consiste el crecimiento personal, en caminar, ver qué aparece, límites y cosas importantes para nosotros, y elegir hacia dónde seguir evolucionando.

https://www.ivoox.com/educate-para-ganar-jose-bobadilla-convencion-venezuela-audios-mp3_rf_1337333_1.html

Audio Edúcate para ganar – Jose Bobadilla

Testimonio de expertos

A continuación, te muestro una serie de expertos y sus historias, sus creencias, sus visiones…sobre el crecimiento personal que me han gustado mucho y que creo que pueden aportar mucho valor.

Maite Gómez, la misión que tiene es ayudar a conectar personas con su esencia para vivir una vida plena, consciente y con sentido. Su base es la dinámica de preguntas y respuestas del crecimiento personal (método creado por Tony Robbins).

Maite desde pequeña sintió un impulso a hacer las cosas de forma diferente, a seguir su propio camino, pero a medida que iba creciendo se dejó convencer por el sistema y renunció a sus sueños por hacer lo que se supone que había que hacer. Hasta que llegó un momento en el que ya no podía más y la vida le ofreció una salida. Fue entonces cuando aprovechó la oportunidad y decidió dejarlo todo para empezar a buscar su propio camino. A raíz de conectar con ella misma, comenzó su camino de autoconocimiento, aceptación y deseo de contribuir a seguir despertando conciencias y empoderar a las personas para manifestar la máxima expresión de su ser. Y entonces apareció en su vida el crecimiento personal. Ahí vió que por fin había encontrado su camino, la de ayudar a personas inconformistas que buscan su sitio para conectar con con su esencia.

Por otro lado está Arezky Hernández, que es coach de mentalidad y creador del proyecto arezkyhernandez.com en el que difunde todo lo que ha aprendido de desarrollo personal.

Arezky recuerda sentir por primera vez “un deslumbramiento” mientras veía en la televisión la imagen de monjes budistas caminando en fila. Tendría unos 8 años. Fue una sensación que surge en su cuerpo y que dice ‘aquí hay algo importante y de profundo significado’. Posteriormente, estaba sumergido en una tristeza constante y en una sensación de vacío que invadía su cuerpo. El crecimiento personal le trajo paz inmediata. Esa paz se fue extendiendo a otros momentos del día, poco a poco y gradualmente. Es una agradable y sabía paz que le sirve de faro ante cualquier situación estresante y conflictiva.

Estos son algunos expertos en el tema del crecimiento personal. He escogido a estas dos personas como ejemplos porque me parecen dos ejemplos de superación, de querer disfrutar de la vida, de querer encontrar la paz, etc.  Los dos tienen historias bastante diferentes pero a la vez, en algún punto, sí que tienen similitudes. 

Finalmente, creo que el crecimiento personal es una herramienta muy importante para todas las personas. Sinceramente, creo que todo el mundo debería de leer o escuchar algún audio de crecimiento personal en su vida porque nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, nos aconseja a como hacerlo, a sentirnos mejor con nosotros mismos, a detectar las cosas malas o que no están del todo bien que hacemos para poder mejorarlas, etc. Entonces, creo que vivirlo de vez en cuando no le iría mal a nadie, al contrario, ayudaría a las personas.